Time under tension
-
برنامه تمرینی
TUT یا زمان تحت تنش
زمان تحت تنش یا TUT یا Time under tension کل مدت زمانی است که یک عضله یا گروه عضلانی…
بیشتر بخوانید »
زمان تحت تنش یا TUT یا Time under tension کل مدت زمانی است که یک عضله یا گروه عضلانی…
بیشتر بخوانید »