PDF
    4 هفته پیش

    تخم مرغ و حافظه

      تحقیقات جدید(مطالعه کوهورت) نشان می دهند که مصرف تخم مرغ با زرده ونه سفیده…
    PDF
    شهریور 5, 1403

    نکات مهم در مصرف پروتئین وی(WHEY)

    پروتئین وی یا آب پنیر مکملی است که برخی افراد در کنار تمرینات مقاومتی برای…
    تمرینات افزایش هایپرتروفی
    تیر 4, 1403

    انواع متفاوت هایپرتروفی در عضلات اسکلتی

      هایپرتروفی به معنای افزایش توده عضلانی است که معمولاً به صورت افزایش در اندازه…
    دسته‌بندی نشده
    خرداد 27, 1403

    کارگاه دانش افزایی

    وبینار تخصصی بررسی انواع سیستمهای تمرینی در تمرینات فیتنس-فانکشنال یک کارگاه دانش افزایی برای دانشجویان،…
    برنامه تمرینی
    اردیبهشت 22, 1403

    فواید تمرینات لانج

    لانج یک تمرین مقاومتی برای تقویت کمر، باسن و پاها و در عین حال بهبود…
    ورزش در شرایط خاص
    اردیبهشت 4, 1403

    بهترین ورزش برای میگرن

    میگرن یک اختلال عصبی است که علائم آن تقریباً همیشه شامل سردردهای شدید است. این…
    مطالب آموزشی
    فروردین 28, 1403

    تعیین نسبت دور کمر به قد به عنوان عنوان شاخص چاقی

    متاسفانه در جوامع امروزی شیوع چاقی در دوران کودکی و نوجوانی به شکل اپیدمی در…
    ورزش سرا
    فروردین 6, 1403

    مجموعه ورزشی تندرستی جی فیت

    مجموعه ورزشی جی فیت محیطی آرام وشاد مخصوص بانوان به منظور ارزیابی سلامت جسمی، اندازه…
    PDF
    اسفند 21, 1402

    تاثیر ورزش شدید بر اثرات سوء تغذیه ناسالم

    تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حتی ورزش شدید هم نمی تواند اثرات زیانبار تغذیه ناسالم…
    مطالب آموزشی
    اسفند 7, 1402

    چطور سطح تمرین را افزایش دهیم؟

    فرقی نمی‌کند که فعالیت ورزشی روزانه شما چیست؟ مثلا یک پیاده روی کوتاه، دوچرخه سواری،…
      4 هفته پیش

      تخم مرغ و حافظه

        تحقیقات جدید(مطالعه کوهورت) نشان می دهند که مصرف تخم مرغ با زرده ونه سفیده تنها باعث کاهش خطر ابتلا…
      شهریور 5, 1403

      نکات مهم در مصرف پروتئین وی(WHEY)

      پروتئین وی یا آب پنیر مکملی است که برخی افراد در کنار تمرینات مقاومتی برای کمک به تقویت سنتز پروتئین…
      تیر 4, 1403

      انواع متفاوت هایپرتروفی در عضلات اسکلتی

        هایپرتروفی به معنای افزایش توده عضلانی است که معمولاً به صورت افزایش در اندازه و قدرت عضلانی ظاهر می…
      دکمه بازگشت به بالا