ورزش در شرایط خاص
4 هفته پیش
بهترین ورزش برای میگرن
میگرن یک اختلال عصبی است که علائم آن تقریباً همیشه شامل سردردهای شدید است. این…
مطالب آموزشی
فروردین 28, 1403
تعیین نسبت دور کمر به قد به عنوان عنوان شاخص چاقی
متاسفانه در جوامع امروزی شیوع چاقی در دوران کودکی و نوجوانی به شکل اپیدمی در…
ورزش سرا
فروردین 6, 1403
مجموعه ورزشی تندرستی جی فیت
مجموعه ورزشی جی فیت محیطی آرام وشاد مخصوص بانوان به منظور ارزیابی سلامت جسمی، اندازه…
PDF
اسفند 21, 1402
تاثیر ورزش شدید بر اثرات سوء تغذیه ناسالم
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حتی ورزش شدید هم نمی تواند اثرات زیانبار تغذیه ناسالم…
مطالب آموزشی
اسفند 7, 1402
چطور سطح تمرین را افزایش دهیم؟
فرقی نمی‌کند که فعالیت ورزشی روزانه شما چیست؟ مثلا یک پیاده روی کوتاه، دوچرخه سواری،…
PDF
بهمن 4, 1402
خطرات استفاده از سینتول در بدنسازی
استفاده ازسینتول در بدنسازی یک راه میانبر برای داشتن عضلات بزرگتر است و به همین…
PDF
دی 9, 1402
نشانه های فلات ورزشی و راههای گریز
ورزش یک فعالیت بدنی منظم است که بصورت هدفمند طبق یکسری اصول استاندارد انجام می…
PDF
آذر 20, 1402
روش صحیح حرکت پلانک
پلانک یک تمرین ورزشی ایزومتریک برای تقویت عضلات کل بدن است. پس با انجام…
PDF
آذر 1, 1402
مصرف زیاد قند و خطر ابتلا به آلزایمر
با توجه به مطالعات انجام شده ارتباط زیادی بین مصرف زیاد قند و خطر ابتلا…
