تمرینات افزایش هایپرتروفی
    3 هفته پیش

    انواع متفاوت هایپرتروفی در عضلات اسکلتی

      هایپرتروفی به معنای افزایش توده عضلانی است که معمولاً به صورت افزایش در اندازه…
    دسته‌بندی نشده
    4 هفته پیش

    کارگاه دانش افزایی

    وبینار تخصصی بررسی انواع سیستمهای تمرینی در تمرینات فیتنس-فانکشنال یک کارگاه دانش افزایی برای دانشجویان،…
    برنامه تمرینی
    اردیبهشت 22, 1403

    فواید تمرینات لانج

    لانج یک تمرین مقاومتی برای تقویت کمر، باسن و پاها و در عین حال بهبود…
    ورزش در شرایط خاص
    اردیبهشت 4, 1403

    بهترین ورزش برای میگرن

    میگرن یک اختلال عصبی است که علائم آن تقریباً همیشه شامل سردردهای شدید است. این…
    مطالب آموزشی
    فروردین 28, 1403

    تعیین نسبت دور کمر به قد به عنوان عنوان شاخص چاقی

    متاسفانه در جوامع امروزی شیوع چاقی در دوران کودکی و نوجوانی به شکل اپیدمی در…
    ورزش سرا
    فروردین 6, 1403

    مجموعه ورزشی تندرستی جی فیت

    مجموعه ورزشی جی فیت محیطی آرام وشاد مخصوص بانوان به منظور ارزیابی سلامت جسمی، اندازه…
    PDF
    اسفند 21, 1402

    تاثیر ورزش شدید بر اثرات سوء تغذیه ناسالم

    تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حتی ورزش شدید هم نمی تواند اثرات زیانبار تغذیه ناسالم…
    مطالب آموزشی
    اسفند 7, 1402

    چطور سطح تمرین را افزایش دهیم؟

    فرقی نمی‌کند که فعالیت ورزشی روزانه شما چیست؟ مثلا یک پیاده روی کوتاه، دوچرخه سواری،…
    PDF
    بهمن 4, 1402

    خطرات استفاده از سینتول در بدنسازی

    استفاده ازسینتول در بدنسازی یک راه میانبر برای داشتن عضلات بزرگتر است و به همین…
    PDF
    دی 9, 1402

    نشانه های فلات ورزشی و راههای گریز

    ورزش یک فعالیت بدنی منظم است که بصورت هدفمند طبق یکسری اصول استاندارد انجام می…
      3 هفته پیش

      انواع متفاوت هایپرتروفی در عضلات اسکلتی

        هایپرتروفی به معنای افزایش توده عضلانی است که معمولاً به صورت افزایش در اندازه و قدرت عضلانی ظاهر می…
      4 هفته پیش

      کارگاه دانش افزایی

      وبینار تخصصی بررسی انواع سیستمهای تمرینی در تمرینات فیتنس-فانکشنال یک کارگاه دانش افزایی برای دانشجویان، دانش آموختگان و مربیان ورزشی…
      اردیبهشت 22, 1403

      فواید تمرینات لانج

      لانج یک تمرین مقاومتی برای تقویت کمر، باسن و پاها و در عین حال بهبود موبیلیتی core و پایین تنه…
      دکمه بازگشت به بالا