تمرینات فانکشنال
-
PDF
ورزش و پیری اپی ژنتیکی
پیری اپی‌ژنتیکی شامل تغییراتی است که با افزایش سن در DNA در سطح مولکولی ایجاد می شود و نشان می‌دهد…
بیشتر بخوانید » -
تازهای تمرینات ورزشی
تمرینات کالیستنیک (Calisthenics )
تمرینات کالیستنیک، تمرینات مقاومتی با وزن بدن هستند که هدف آن افزایش قدرت، انعطاف پذیری، تعادل، هماهنگی، چابکی و…
بیشتر بخوانید » -
تازهای تمرینات ورزشی
تمرینات فانکشنال یا عملکردی چیست؟
یک برنامه تمرینی چند منظوره برای توسعه سرعت، قدرت، انعطاف پذیری و آمادگی جسمانی کل بدن ورزشکار است و در…
بیشتر بخوانید »