بیش تمرینی
-
تازهای تمرینات ورزشی
۸ نشانه بیش تمرینی
بهترین راه برای جلوگیری از تمرین بیش از حد، ایجاد یک استراتژی تمرینی است که شامل استراحت و ریکاوری…
بیشتر بخوانید » -
تازهای تمرینات ورزشی
تمرینات کاردیو یا تمرینات قلبی عروقی:
تمرینات کاردیویاتمرینات قلبی عروقی به عنوان تمرینات هوازی شناخته میشوند که به دلیل انقباضات با تکراربالاباعث افزایش ضربان…
بیشتر بخوانید »