-
تازهای تمرینات ورزشی
تمرینات کاردیو یا تمرینات قلبی عروقی:
تمرینات کاردیویاتمرینات قلبی عروقی به عنوان تمرینات هوازی شناخته میشوند که به دلیل انقباضات با تکراربالاباعث افزایش ضربان…
بیشتر بخوانید » -
تازه های علم ورزش
تاثیر تمرینات ورزشی بر میزان ابتلا به کرونا ویروس
تضعیف سیستم ایمنی از عوامل مهمی است که خطرابتلا به بیماریهای حاد و مزمن را بالا می برد. از…
بیشتر بخوانید » -
تازه های تجهیزات ورزشی
تکنولوژی های نوین در خدمت تجهیزات ورزشی
با ورود تکنولوژی های نوین و خصوصاً هوشمند در عرصه تجهیزات ورزشی، فضای جدید و گسترده ای در جایگزینی روش…
بیشتر بخوانید » -
برنامه تمرینی
آرتریت روماتوئید و ورزش
آرتریت روماتوئید یک بیماری اتو ایمن است.( دراین بیماریها سیستم ایمنی به اشتباه قسمتی از بدن مثل مفاصل یا…
بیشتر بخوانید » -
انعطاف پذیری
تمرینات کششی برای افزایش انعطاف پذیری:
حرکات کششی ممکن است جذاب ترین قسمت تمرین نباشد ، اما انجام تمرینات انعطاف پذیری برای یک تمرین تناسب اندام…
بیشتر بخوانید » -
استقامت
استقامت قلب و عروق و تمرینات مربوط به آن:
وقتی بیشتر افراد به ورزش های قلبی عروقی (قلبی) یا کاردیو فکر می کنند ، اولین فعالیت هایی که به…
بیشتر بخوانید » -
ورزش سالگی
ورزش در کودکان
پژوهشها نشان می دهد که ورزش در کودکان و نوجوانان ۶ سال به بالا حداقل یک ساعت در روز…
بیشتر بخوانید » -
بزرگسالان
ورزش در بزرگسالان
ورزش منظم یکی از مهمترین کارهایی است که باید در برنامه روزانه بزرگسالان قرار گیرد. اگر از افزایش سطح فعالیت…
بیشتر بخوانید » -
ورزش سالگی
چگونه می شود به استعداد ورزشی در کودکان خود پی ببریم؟
استعداد در ورزش با ویژگی های ریخت شناختی ذاتی ژنتیکی ، توانایی های روانی- حرکتی و عملکردی ، ویژگی های…
بیشتر بخوانید » -
ورزش سالگی
تست استعداد یابی ورزشی برای کودکان چگونه است؟
استعدادیابی ورزشی، در واقع طبق نظر دانشمندان و محققان بنام در این زمینه همان علوم ورزشی، راهی منطقی، کوتاه و…
بیشتر بخوانید »