-
معرفی کتاب
معرفی کتاب Sports Nutrition Handbook
Sports Nutrition Handbook: Eat Smart. Be Healthy. Get On Top of Your Game. Paperback – May 8, 2019 by Justyna…
بیشتر بخوانید » -
سالمندان
سالمندی، میکروگلیا و تاثیر ورزش بر آن
میکروگلیاها سلول های ایمنی اولیه مغز هستند. این سلول ها مشابه ماکروفاژها بوده و ارتباط بین سلولهای عصبی یا…
بیشتر بخوانید » -
برنامه تمرینی
ورزش و دیابت
دیابت نوع ۲ (T2DM) یک بیماری متابولیک سیستمیک است که در اثر مقاومت به انسولین و کمبود نسبی ترشح…
بیشتر بخوانید » -
استقامت
آزمون های ارزیابی استقامت عضلانی
این ارزیابی ها به چهار دسته تقسیم می شوند: اندازه گیری های تن سنجی (اندازه بدن یا ترکیب بدن) ،…
بیشتر بخوانید » -
قدرت و توان
نتایج و تاثیرات تمرینات پایین تنه بر بدن
عضلات قوی پایین تنه برای سلامت کلی بدن بسیار مهم هستند زیرا از باسن و لگن حمایت می کنند.…
بیشتر بخوانید » -
ورزش سرا
نقش انتی اکسیدانها در ورزش
عضلات در خلال انقباض رادیکالهای آزاد تولید می کنند که منبع مهم تولید رادیکالهای آزاد در حین ورزش هستند.…
بیشتر بخوانید » -
معرفی کتاب
معرفی کتاب Fitness Professional’s Handbook Seventh Edition
by Edward T. Howley (Author), Dixie L. Thompson (Author) Format: Kindle Edition with Audio/Video April 2016:Publication date print length:592pages کتاب راهنمای تناسب اندام ، نسخه هفتم…
بیشتر بخوانید » -
سالمندان
سالمندی و سارکوپنیا
سارکوپنی عمدتا یک بیماری سالمندی است که با از دست دادن تدریجی توده عضلانی اسکلت و از دست دادن عملکرد…
بیشتر بخوانید » -
برنامه تمرینی
کاهش وزن یا کاهش سایز؟
کاهش وزن به کاهش وزن کلی بدن شما از طریق کاهش عضلات ، آب و چربی مربوط است. کاهش…
بیشتر بخوانید » -
ورزش سرا
نقش ویتامین D در تغذیه ورزشی
تغذیه ورزشی هم برای ورزشهای قدرتی و هم برای ورزشهای استقامتی بسیار حائز اهمیت است. تغذیه به عنوان ابزاری…
بیشتر بخوانید »